حذرت الدكتورة امنية محمد حافظ، أخصائي التغذية العلاجية والتخسيس، من خطورة سوء التغذية، مؤكدة أنه السبب الرئيسي لكل من السمنة والنحافة.

وأوضحت الدكتورة امنية خلال استضافتها ببرنامج "صباحك نور" على قناة "الصحة والجمال" الفضائية، مع الإعلامية نورهان الدقن، أن سوء التغذية ينتج عن تناول الطعام غير الصحي مثل المعجنات والأكلات السريعة والمياه الغازية، أو عدم الاهتمام بتغذية الأطفال بشكل سليم، مما يؤدي إلى تراكم الدهون أو نقص العناصر الغذائية.

وأكدت الدكتورة امنية أن اتباع نظام غذائي سليم غني بالعناصر الغذائية وممارسة الرياضة بانتظام هما أفضل طريقة للوقاية من سوء التغذية.

وقالت الدكتورة امنية، ان أعراض سوء التغذية عند الأطفال: الهزال والتعب المستمر وقلة الحركة ونصائح للوقاية من سوء التغذية: وتناول الفواكه والخضروات الطازجة بكثرة.
اختيار الحبوب الكاملة بدلاً من الحبوب المكررة.
تقليل تناول السكريات والدهون المشبعة، شرب الماء بكثرة، ممارسة الرياضة بانتظام، علاج سوء التغذية: استشارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي مناسب، تناول المكملات الغذائية إذا لزم الأمر.

واختتمت : سوء التغذية مشكلة خطيرة تؤثر على صحة الإنسان، ويجب علينا جميعًا الحرص على اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة للوقاية من هذه المشكلة.